Usualmente cuando a una persona le preguntan acerca de si
es saludable lo primero que hacen es relacionar la salud con el estado físico
que se encuentra su cuerpo. Sin embargo dejamos a un lado una de las áreas más
importantes y que sin ella nos será muy difícil alcanzar un estado óptimo de
estabilidad integral, esta es la Salud Mental.
La OMS clasifica y reconoce la salud mental como; “La
salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.”.
Asimismo la salud mental es considerada como un estado de bienestar en el cual una persona se encuentra haciendo frente a las actividades de la vida diaria, así como el estrés que es generado por los trabajos, y/o contribuciones hacia la sociedad.
¿Qué significa tener salud mental?
La Salud mental está fuertemente arraigada con las
relaciones en el ámbito social, esto debido a que dentro de un espacio de
convivencia se encuentran fuertes emociones tales como; admiración, felicidad,
compasión, vergüenza, envidia, enojo, frustración, lástima, entre otras
emociones.
Pero el tener una buena salud mental se clasificaría como
una persona que se encuentra en un estado de bienestar donde puede afrontar
situaciones de la vida diaria, resuelve los problemas que encuentra, mantiene
buenas relaciones con las personas a su alrededor y es capaz de manejar
situaciones de estrés, donde usualmente uno no sería capaz.
Beneficios de mantener un buena salud mental
Los beneficios que puedes llegar a
obtener al mantener una buena salud mental son muy buenos para
cualquier individuo ya que estos beneficios pueden ser;
- Tener un buena salud física, recuperación rápida de enfermedades.
- Mejores relaciones con las personas.
- Un mejor estado de bienestar social.
- Mejora la calidad de vida.
Anáhuac. (s. f.). La importancia de
la salud mental. Blog Red de Universidades Anáhuac. Recuperado 12 de octubre
de 2021, de https://www.anahuac.mx/blog/la-importancia-de-la-salud-mental
Carulla, L. S., & Pidemunt,
M. P. (s. f.). Desmontando 12 mitos sobre la salud mental. Salud Mental 360.
Recuperado 12 de octubre de 2021, de https://www.som360.org/es/monografico/dia-mundial-salud-mental/articulo/desmontando-12-mitos-sobre-salud-mental
Increíble trabajo no puede ser posible, no era consiente de lo importante y necesaria que era la salud mental desde hoy empezaré a trabajar en mi salud mental Gracias.
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