El ejercicio físico es muy beneficioso para todas las partes del cuerpo incluyendo la mente, el ejercicio provoca a una persona el sentirse bien. Esto ayuda a una persona a dormir mejor, también ayuda a la depresión o baja autoestima.
El ejercicio ayuda a disminuir peso y reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades como: obesidad, diabetes e hipertensión.
También ayuda a envejecer bien, el hacer ejercicio ayuda a que tu cuerpo llegue saludable a edad mayores y reducir el riesgo de muerte temprana, lo cual ayuda a tener una mejor salud en edad mayores.
Por: Luis Mario Niebla Vazquez
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