El ejercicio físico es muy beneficioso para todas las partes del cuerpo incluyendo la mente, el ejercicio provoca a una persona el sentirse bien. Esto ayuda a una persona a dormir mejor, también ayuda a la depresión o baja autoestima. El ejercicio ayuda a disminuir peso y reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades como: obesidad, diabetes e hipertensión. También ayuda a envejecer bien, el hacer ejercicio ayuda a que tu cuerpo llegue saludable a edad mayores y reducir el riesgo de muerte temprana, lo cual ayuda a tener una mejor salud en edad mayores. Por: Luis Mario Niebla Vazquez
Hoy en día la lectura está vista como algo del pasado, sin embargo, no nos damos cuenta de que en realidad todo el día leemos, aunque no estemos con un libro en la mano o un periódico, mientras navegamos por las redes sociales leemos descripciones de fotografías, chateamos con nuestros amigos y familiares, leemos notificaciones, leemos anuncios por la calle etc., todo el día estamos interactuando con la lectura y la mayoría de las personas no se da cuenta. Ahora, la lectura consciente es algo diferente, cuando te sientas por cuenta propia a leer un libro, el periódico o cualquier articulo que agregue valor a tu cerebro, información valiosa e importante, expandes tu conocimiento, te haces una persona más inteligente, expandes tu vocabulario y tus habilidades sociales incrementan pues conoces de más temas y al conocerlos puedes explicarlos de mejor manera. Hoy en día la tecnología nos ha ayudado a progresar con nuestra expansión de conocimiento, pues los audiolibros por si no los co...